情けないことに、ポピラで筋肉痛です(-_-;) 昨日は朝15分、夕方10分、夜子どもと一緒にちょっと遊びました。 ふくらはぎとお尻の辺りが、すっごい痛いです。 いかに運動不足だったか、思い知りました。 でも、痛いってことは効果があるってことだよねっ…
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